Suivi pour enfants et adolescents
Des accompagnements individuels et des ateliers pensés pour aider les enfants et les adolescents à développer leur attention, leur confiance en eux et leur bien-être émotionnel, dans un cadre sécurisant, bienveillant et sans jugement.
18+
160+
Certification+
Certification+
Une approche humaine et personnalisée
Je suis là pour (re)donner du pouvoir d’agir (sortir de l’impuissance) à votre enfant/ado, afin qu’il ne se sente pas/plus sous le joug de ses émotions ou des difficultés qui le guident actuellement.
Mon travail, c’est de créer un espace sécurisant où il peut poser ce qu’il vit — ses peurs, sa colère, sa tristesse, sa confusion. Où il peut comprendre ce qui se passe en lui et trouver des façons de gérer qui lui correspondent vraiment.
Je travaille à son rythme. Certains enfants/ados parlent facilement, d’autres pas du tout au début. On passe par le jeu, le dessin, le corps, les contes, les 5 sens, tout ce qui fait sens pour lui. Pas de forcing, pas de protocole rigide.
Je suis particulièrement formée pour accompagner :
- Les enfants et ados hypersensibles (qui ressentent tout trop fort)
- Les enfants avec TDAH (difficultés d’attention, impulsivité, hyperactivité)
- Les enfants avec TSA (troubles du spectre autistique)
- Les ados en situation de conduites à risques/conduites addictives avec mal être associé.
Quand cela peut être utile, j’utilise aussi le massage — notamment pour les enfants qui ont du mal à sortir de l’agitation ou de l’anxiété. Le corps a besoin de sentir qu’il peut s’apaiser sans danger.
À qui s’adressent mes accompagnements ?
Aux ados qui ne vont pas bien
Repli sur soi, perte de motivation, comportements à risque (dont les scarifications), addictions, angoisses/stress, questionnements existentiels .. Ils ont besoin d’un espace rien qu’à eux pour comprendre ce qui leur arrive et retrouver le chemin de ce qui les fait vibrer, ce qui les rend vivants.
Aux enfants et ados qui se sentent différents
« Personne ne me comprend », « je ne suis pas comme les autres », « je n’arrive pas à faire comme tout le monde ».
Ils se sentent décalés, en marge, pas à leur place.
Aux enfants submergés par leurs émotions
Aux enfants qui n'arrivent pas à suivre à l'école
Pas par manque d’intelligence, mais parce que leur attention part dans tous les sens, qu’ils ont du mal à rester immobiles, qu’ils ont besoin de bouger pour réfléchir, ou au contraire qu’ils se perdent dans leurs pensées.
Accompagnement enfants 3-11 ans
Votre enfant déborde émotionnellement, et vous ne savez plus comment l’aider.
Il est submergé par ses émotions, anxieux, en colère facilement (ou la colère explose vite), ou au contraire plutôt replié sur lui-même. Il ne se sent pas toujours bien à l’école, ou avec les copains/copines, il dit que personne ne le comprend, ou à l’inverse il n’arrive pas à dire ce qui ne va pas.
Je propose un accompagnement individuel adapté à chaque enfant dans un espace où il peut enfin être lui-même, sans pression, sans jugement.
Ce que votre enfant va vivre et apprendre
Déroulé des séances
Les séances sont individuelles et durent entre 35 et 60 minutes selon l’âge de l’enfant.
Chaque session se termine par un temps d’échange et de partage pour intégrer les outils découverts et favoriser leur utilisation au quotidien.
Pour les enfants de 3 ans et demi à 5 ans, le nombre de séances est ajusté en fonction des besoins spécifiques de l’enfant.
Les 8 séances
L’attention : observer et se concentrer
Les 5 sens : goût, odorat, ouïe, vue et toucher
Patience, confiance et lâcher-prise
Les émotions : ça se sent
Le monde des pensées
Être gentil, c’est agréable
Le secret du bonheur
Le programme comprend 8 séances. Il est possible d’ajouter des séances supplémentaires selon les besoins de votre enfant.
Votre rôle en tant que parent.s
La pratique régulière des outils transmis est essentielle pour voir des changements apparaître. Chaque semaine, vous recevez un mail contenant des propositions simples à expérimenter à la maison, favorisant des moments de partage et d’échange précieux avec votre enfant.
Infos pratiques & tarifs
Séances en individuel, au cabinet ou à domicile (aux alentours de Villefranche-sur-Saône)
Tarif : 560€ TTC le suivi complet de 8 séances + 1 séance bilan
Facilités de paiement possibles
Le tarif inclut :
8 séances individuelles
le matériel pédagogique
un livret d’outils pour l’enfant (à partir de 8 ans)
un récapitulatif de chaque séance par mail aux parents avec des outils et petits jeux/exercices à réaliser à la maison
Offert :
un entretien téléphonique de prise de contact pour faire le point sur la demande
un rendez-vous de bilan en visio de 40 à 45min en fin de suivi
Premier rdv avec les parents obligatoire avant tout engagement dans un suivi : On prend le temps d’échanger ensemble sur ce qui se passe, les difficultés rencontrées, ce que vous avez déjà essayé. Ensuite, je reçois l’enfant seul (ou avec vous au début si nécessaire pour les plus jeunes).
Atelier yoga parent & enfants de 4 à 10 ans
Les ateliers yoga parent/enfant.s sont une invitation à vivre une pause ludique et ressourçante avec votre enfant.
Ces temps de rencontre offrent l’opportunité de partager un moment privilégié, de se reconnecter au corps, aux sensations et aux émotions, parfois en pleine nature selon les saisons, loin de l’agitation du quotidien.
À travers le yoga, les postures corporelles et le jeu, nous cultivons la patience, la confiance, la persévérance, le partage, le rire et l’imagination.
Aucun prérequis n’est nécessaire : seule l’envie de vivre un moment de qualité avec son enfant compte.
Infos pratiques & tarifs
- Ateliers collectifs (3 à 6 familles) avec un parent et un à deux enfants (entre 4 et 10 ans)
- Durée : 1h
- Lieu : Denicé (69)
- Inscription à l’année ou minimum 3 ateliers par an
- Tarifs :
- 111€/duo parent/enfant pour les 5 séances (144€ si 2 enfants)
- sinon 25€/atelier pour un duo parent/enfant (10€ supplémentaire pour un 2ème enfant).
Dates 2025-2026
samedi 11 octobre 2025 à 9h45
samedi 8 novembre 2025 à 9h45
samedi 31 janvier 2026 à 9h45
samedi 28 mars 2026 à 9h45
samedi 6 juin 2026 à 9h45
Accompagnement adolescents 12-19 ans
Cet accompagnement s’adresse aux jeunes qui traversent une période de doute, de stress ou de questionnements, qui manquent parfois de confiance en eux, se sentent débordés par leurs émotions ou rencontrent des difficultés dans leurs relations aux autres. Il convient également aux adolescents qui souhaitent mieux se comprendre, développer leurs compétences émotionnelles et relationnelles, et trouver leur juste place.
Je suis aussi spécialisée dans l’accompagnement des adolescents confrontés aux conduites addictives ou à risque. Je les accompagne dans un cadre sécurisant, bienveillant et sans jugement.
Au fil des séances, votre adolescent est ainsi accompagné pour renforcer sa confiance en lui, apprendre à mieux gérer ses émotions et son stress, clarifier ses pensées et prendre du recul sur les ruminations. Il découvre des outils concrets pour mieux communiquer, se positionner dans les relations et devenir plus acteur de ses choix.
Ce que votre ado va découvrir en lui
Déroulé des séances
Chaque séance est un temps de pause et de retour à soi.
Votre adolescent apprend à repérer ses ressentis, ses émotions et ses réactions afin de mieux y répondre. Des outils concrets sont transmis pour apprivoiser le stress, les émotions et sortir d’idées parfois toutes faites.
La bienveillance et le non-jugement sont les piliers de ces accompagnements. Chacun avance à son rythme.
Les 8 à 10 séances
- L’apprentissage de l’attention : observer et se concentrer
- Quitter la tête, sentir le corps
- L’intérêt des 5 sens
- La patience, la confiance et le lâcher-prise
- La tension et le stress
- L’art de communiquer avec l’autre
- Les émotions : ça se sent
- Les pensées et la fabrique des ruminations
- Être gentil, c’est agréable
- Le secret du bonheur
Infos pratiques & tarifs
Séances individuelles d’1h
Lieu : cabinet, visio ou domicile (aux alentours de Villefranche-sur-Saône)
Tarifs :
560 €ttc pour le programme de 8 séances
690 €ttc pour le programme de 10 séances
Le tarif inclut :
8 à 10 séances individuelles
le matériel pédagogique
un livret pour l’adolescent le guidant et soutenant tout le long de l’accompagnement
un accompagnement hebdomadaire avec exercices et outils
un entretien téléphonique de prise de contact
un rdv de bilan de suivi en visio avec les parents et l’ado si possible
Premier rdv avec les parents obligatoire avant tout engagement dans un suivi : On prend le temps d’échanger ensemble sur ce qui se passe, les difficultés rencontrées, ce que vous avez déjà essayé. Ensuite, je reçois l’ado seul (ou avec vous au début si nécessaire pour les plus jeunes).
Concrètement, j’accompagne votre enfant ou ado à:
Comprendre et apprivoiser ses émotions
Reconnaître ce qu’il ressent, comprendre d’où ça vient, trouver des moyens de l’exprimer et de les réguler sans exploser ou s’effondrer.
Développer sa confiance en soi
(Re)trouver, prendre conscience de ses forces, ses qualités, ce qui le rend unique.Nous renforçons sa confiance en lui, lui offrant la possibilité d’arrêter de se comparer ou de se dévaloriser.
Apprendre à mieux se concentrer
Pour les enfants avec TDAH, comme pour tout enfant/ado que j’accompagne : trouver des stratégies concrètes pour mieux canaliser son attention et gérer l’impulsivité.
Mieux vivre avec son hypersensibilité
Comprendre que ressentir fort n’est pas un défaut.. Au contraire, nous en faisons une force sur laquelle s’appuyer. Apprendre à se protéger sans se couper des autres.
Trouver sa place
Dans sa famille, à l’école, avec les amis ou les autres de l’école/collège/lycée. Oser être soi sans avoir peur du regard des autres.
Se créer une boite à outils
Outils qui le soutiennent dans son quotidien, pour devenir plus autonome et faire face aux épreuves, petites ou grandes, de la vie.
Témoignages
Héléna, 12 ans (angoisse, psoriasis et manque de confiance en elle au collège)
Bonjour, je suis un garçon de 14 ans et j’ai commencé à avoir beaucoup d’addictions pour mon jeune âge, à cause de certains événements (traumatisants). Ma maman a pris rendez-vous chez Cindy pour parler de tout ça, pour que Cindy me conseille et me donne des ateliers afin d’éviter ces addictions et de trouver des alternatives. J’ai pris 8 séances au début. Les premières séances, honnêtement, je ne voyais pas d’intérêt et je ne comprenais pas trop pourquoi j’étais là. Mais au fil du temps, j’ai commencé à comprendre et à essayer de travailler tout ça. Cindy me donnait des exercices à faire à la maison, des relaxations, des questions sur une feuille auxquelles je devais répondre. Petit à petit, j’ai commencé à me poser des questions et à travailler de plus en plus. Je faisais de plus en plus d’efforts dans la vie de tous les jours. J’osais un peu plus dire les choses et ça m’a beaucoup aidé. Par exemple, je n’osais pas dire que je ne voulais plus aller chez mon père. Au final, avec les exercices, j’ai en quelque sorte pris un peu plus confiance en moi et j’ai osé. Un jour, j’ai réussi à dire que je ne voulais plus y aller chez mon père, et ça a marché. Après ça, je me sentais clairement mieux. Aussi, pour les addictions, elle me proposait de me fixer des objectifs, par exemple : dire « ce week-end je fume 10 cigarettes, et le week-end prochain 8 ». Avec Cindy, on parlait beaucoup, on débattait beaucoup, et ça, ça m’a beaucoup aidé. Là, je suis sur mes dernières séances, je pense, et je me rends compte qu’il y a eu beaucoup de changements dans ma vie de tous les jours, et ça fait plaisir.
Maxence, 14 ans (addiction à l’alcool, au cannabis et à la cigarette)
FAQ
À partir de quel âge ?
Les accompagnements enfants sont proposés de 3 ans et demi à 11 ans, et les accompagnements adolescents de 12 à 19 ans.
Quelle est la durée des séances ?
Les séances enfants durent entre 35 et 60 minutes selon l’âge. Les séances adolescents durent 1 heure.
La pratique à la maison est-elle nécessaire ?
Oui, la pratique régulière des outils transmis est essentielle pour voir des changements. Quelques minutes par jour suffisent pour renforcer les apprentissages et favoriser des changements durables.
Les accompagnements sont-ils adaptés aux besoins spécifiques ?
Oui, chaque accompagnement est ajusté aux besoins spécifiques de l’enfant ou de l’adolescent.